Por que você não deve checar o e-mail assim que acorda

O blogueiro Sid Sarava nos mostra de forma bem simplificada porque não é recomendável você acordar, levantar e pular de cara na caixa de entrada. O ideal é já saber no que precisa trabalhar quando seu dia começa. O e-mail só te trará um milhão de outras coisas que de repente nem merecem atenção naquele momento, mas acabam indo na frente. Nas palavras do próprio Sarava:

Assim que você acordar, trabalhe em algo importante para você de 30 a 45 minutos, e apenas após isso cheque o e-mail. Se você aguentar, espere ainda mais tempo. Em alguns dias eu não checo meu e-mail antes do almoço.

E quer saber? Durante todo o tempo que você estiver alheio a tudo que está acontecendo, você poderá se concentrar no que você quer trabalhar de verdade.

Você não fica sabendo dos problemas que terá de resolver, nem daquele desconto enorme que sua loja favorita está fazendo, nem perde tempo vendo aquele vídeo engraçado que seu camarada enviou.

Eu concordo muito com essa técnica e colocaria aí no bolo não só o email, mas as redes sociais também. Nada mais ladrão de foco neste mundo do que redes sociais. Mas também adiciono que o ideal mesmo é acordar ou trabalhando em algo que já está determinado desde o dia anterior, ou fazer uma atividade de lazer que melhore seu condicionamento físico, como exercícios ou corrida matinal.

[via Gizmodo]

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